
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Weißreis separat kochen. Den Tofu in großzügige Würfel schneiden, ohne ihn auszupressen.
Den gehackten Knoblauch und Ingwer in heißem Öl anbraten. Die getrockneten Chilis hinzufügen.
2 min
Die Sichuan-Paste einrühren und 1 Minute kochen lassen.
1 min
Wasser und Sojasauce angießen. Den Tofu vorsichtig hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
Die Maisstärke in etwas Wasser auflösen und in die Sauce gießen, um sie anzudicken. Mit Sichuan-Pfeffer und Sesamöl bestreuen.
2 min
Auf dem heißen Weißreis servieren.