Wraps Méditerranéens aux Crevettes et Légumes
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~9-13 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préparer la sauce : mélanger yaourt, jus de citron, sel et poivre.
2 min
- 2
Couper les carottes en bâtonnets, le brocoli en petits bouquets et la tomate en dés.
4 min
- 3
Chauffer l'huile dans la poêle. Cuire rapidement brocoli, carotte et crevettes 6 minutes. Saler et poivrer.
7 min
- 4
Réchauffer les wraps 1 minute. Garnir de légumes, crevettes, tomate et sauce. Rouler et servir.
2 min