Lettuce cups de poulet thaï au basilic
Du poulet haché sauté au basilic thaï, sauce soja et piment, servi dans des coupes de laitue avec des haricots verts croquants. Le pad krapao revisité en version wrap.
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesWrapThailandaiseViandeSans-glutenSans-lactoseMoins-de-400-calÉpicé300-450 kcalRiche en lipides
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
75
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
31 gProtéines
14 gLipides
10 gGlucides
2pers.
Ingrédients
VOUS AVEZ BESOIN DE
Etapes
- 1
Couper les haricots verts en petits tronçons. Émincer le piment et effeuiller le basilic.
4 min
- 2
Saisir le poulet haché à feu vif 5 minutes en l'émiettant. Ajouter les haricots, le piment et la sauce soja, cuire 3 minutes.
8 min
- 3
Retirer du feu, incorporer le basilic thaï. Répartir dans les coupes de laitue beurre et servir chaud.
2 min