Asiatische Linsen-Fenchel-Suppe
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Fenchel fein hacken und Brokkoli in kleine Röschen teilen.
8 min
- 2
Öl in einem Topf erhitzen und den Fenchel 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Wasser hinzufügen und rote Linsen sowie Brokkoli hinzufügen.
2 min
- 4
Zum Kochen bringen und 20 Minuten zugedeckt garen.
20 min
- 5
Mit Senf, Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
2 min
