Frittata jambon-fromage et brocoli
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
290 kcal
par portion
18 gProtéines
11 gLipides
29 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Cuire le brocoli à la vapeur 8 minutes, couper en petits morceaux.
8 min
- 2
Découper le jambon en dés et râper le fromage.
2 min
- 3
Fouetter les œufs avec sel et poivre. Ajouter jambon, fromage et brocoli.
2 min
- 4
Faire fondre le beurre dans une poêle, verser le mélange et cuire 2 minutes à feu moyen.
2 min
- 5
Enfourner 8-10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et coagulé.
10 min