
Temps
105 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~22-28 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
650 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Schwarze Bohnen über Nacht einweichen, dann abtropfen.
Fleisch in mittelgroße Stücke schneiden.
5 min
Das Fleisch in einem Schmortopf mit etwas Butter anbraten.
10 min
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und 3 Minuten anbraten.
3 min
Bohnen, Tomaten, Brühe und Lorbeerblätter hinzufügen.
Zugedeckt 75 Minuten bei niedriger Hitze schmoren lassen.
75 min
Nach Geschmack salzen und pfeffern.
Reis separat zubereiten. Mit der Feijoada und Farofa servieren.
18 min