Poulet tandoori et pâtes crémeuses
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
32
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
39 gProtéines
24 gLipides
62 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le poulet en cubes et le mariner 10 minutes dans le yaourt mélangé au curry et paprika.
10 min
- 2
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions.
10 min
- 3
Faire griller le poulet mariné à l'huile dans une poêle, 8 minutes. Le réserver.
8 min
- 4
Dans la même poêle, ajouter les carottes finement coupées et les tomates concassées.
3 min
- 5
Laisser mijoter 5 minutes, ajouter la crème fraîche et bien mélanger.
5 min
- 6
Remettre le poulet dans la poêle, laisser cuire 2 minutes.
2 min
- 7
Égoutter les pâtes et les verser avec la sauce tandoori. Saler et poivrer à goût.
2 min