Indisches Linsen- und Kartoffelcurry

Indisches Linsen- und Kartoffelcurry 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
4pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Zwiebel, Karotten und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.

    8 min

  2. 2

    Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 2 Minuten darin anbraten.

    2 min

  3. 3

    Currypulver darüberstreuen, gut vermischen und 1 Minute köcheln, um das Aroma freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Kartoffeln, Karotten und Linsen hinzufügen, Wasser und Kokosmilch angießen.

    2 min

  5. 5

    Aufkochen und dann zugedeckt 25 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

    25 min

  6. 6

    Salzen, pfeffern und heiß servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer