
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~11-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den gesalzenen Stockfisch 12 Stunden einweichen, dann 10 Minuten kochen und zerpflücken.
Mehl, Backpulver, Ei und Wasser vermischen, um einen glatten Teig zu erhalten.
3 min
Den zerpflückten Fisch, Frühlingszwiebeln, Pfeffer, Knoblauch und gehackte Petersilie hinzufügen.
3 min
Gut vermischen und 5 Minuten ruhen lassen.
5 min
Mit zwei Esslöffeln kleine Kugeln formen.
5 min
Die Beignets bei 180°C 4 Minuten frittieren, wenden und weitere 2 Minuten garen.
6 min
Auf Küchenpapier abtropfen und heiß servieren.
2 min