Curry-Gemüse mit Äpfeln und Sahne

Curry-Gemüse mit Äpfeln und Sahne 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Möhren schälen und in Scheiben schneiden, Äpfel würfeln und Zwiebel fein hacken.

    6 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute umrühren, um die Aromen freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Möhren und Äpfel hinzufügen und gut vermischen.

    2 min

  5. 5

    Wasser hinzugießen, salzen und pfeffern. Zugedeckt 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Möhren zart sind.

    15 min

  6. 6

    Die Sahne zum Schluss hinzufügen, sanft vermischen und heiß servieren.

    2 min

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