Wrap paneer & épinards curry doux chutney mangue
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-13 €
Valeurs nutritionnelles
72
Score santé
Bon · /100
460 kcal
par portion
22 gProtéines
19 gLipides
50 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Coupe le paneer en cubes et fais-le dorer dans l'huile 4 minutes. Réserve.
4 min
- 2
Fais revenir oignon et ail dans la même poêle. Ajoute le curry, puis les épinards surgelés. Laisse cuire 8 minutes.
9 min
- 3
Remets le paneer, mélange bien et assaisonne.
1 min
- 4
Étale le chutney de mangue sur les tortillas chaudes, garnit d'épinards-paneer et roule.
3 min