Poulet Tikka Masala Rapide
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
43
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Rincer le riz et le cuire dans 400 ml d'eau bouillante salée pendant 15-18 minutes à couvert.
18 min
- 2
Couper le poulet en cubes de 3 cm. Couper les carottes en rondelles et le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 3
Faire revenir le poulet à la poêle avec le beurre jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 6-7 minutes.
7 min
- 4
Ajouter curry, carottes et brocoli, mélanger et laisser cuire 5 minutes.
5 min
- 5
Verser la crème fraîche, saler, poivrer et laisser mijoter 3-4 minutes sans bouillir.
4 min
- 6
Servir le poulet tikka masala sur le riz basmati.
2 min