Gemüse-Curry mit Grieß
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Zwiebel schälen und fein hacken, in heißem Öl in einem Bräter anbraten.
3 min
- 2
Currypulver hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
- 3
Tomaten und Sellerie schneiden, mit Brühe und Kokosmilch hinzufügen.
2 min
- 4
10 Minuten köcheln lassen, dann den Grieß unter ständigem Rühren einrieseln.
10 min
- 5
Weitere 10 Minuten kochen, bis die Masse dickflüssig wird, abschmecken und heiß servieren.
10 min
