Eisbergsalat-Wraps mit gegrilltem Thunfisch, Paprika und roter Zwiebel

Name: Eisbergsalat-Wraps mit gegrilltem Thunfisch, Paprika und roter Zwiebel
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Mediterran
Ingredients: 300 g Thunfischsteak; 1 Stück Eisbergsalat; 1 Stück Rote Paprika; 1 Stück Rote Zwiebel; 2 EL Olivenöl; 2 EL Zitronensaft; 1 Prise Salz und Pfeffer

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-9 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

32 gProtéines

15 gLipides

9 gGlucides

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Etapes

1
Paprika in feine Streifen und rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.
5 min
2
Thunfisch mit Olivenöl bestreichen, salzen und pfeffern. In einer heißen Pfanne 2–3 Minuten pro Seite grillen.
6 min
3
Thunfisch in Scheiben schneiden. In Salatblätter verteilen zusammen mit Paprika und Zwiebel. Aufrollen und servieren.
4 min