Pancakes flocons d'avoine & banane cannelle sirop érable
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
77
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
12 gProtéines
10 gLipides
58 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Mixe les flocons d'avoine en farine grossière. Écrase les bananes à la fourchette dans un grand bol.
3 min
- 2
Ajoute les œufs, le lait, la cannelle, une pincée de sel et la farine d'avoine. Mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
2 min
- 3
Fais chauffer une noix de beurre dans une poêle antiadhésive. Dépose des petits tas de pâte et fais cuire 2 min de chaque côté jusqu'à dorure. Recommence par fournées.
8 min
- 4
Empile les pancakes dans les assiettes et arrose de sirop d'érable.
1 min