Galettes de Quinoa Croustillantes
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Mélanger le quinoa cuit avec le lait de coco et l'eau au fouet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
5 min
- 2
Assaisonner généreusement avec sel et poivre.
1 min
- 3
Former 8 galettes avec les mains humides sur une planche.
5 min
- 4
Chauffer l'huile à la poêle à feu moyen-vif.
2 min
- 5
Cuire les galettes 10 minutes, 5 minutes de chaque côté jusqu'à dorage.
10 min