Schnelles Hähnchen-Curry
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Reis nach Paketanleitung in einem Topf garen.
15 min
- 2
Hähnchenkeulen in Stücke schneiden und Zwiebeln und Knoblauch hacken.
5 min
- 3
Öl in einem Wok oder Topf bei hoher Hitze erhitzen.
1 min
- 4
Hähnchen 5 Minuten anbraten, dann Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen.
7 min
- 5
Mit Curry bestäuben und 1 Minute vermischen.
1 min
- 6
Kokosmilch und Wasser hinzufügen und 12 Minuten köcheln lassen.
12 min
- 7
Nach Geschmack würzen und mit Reis servieren.
