Wraps au poulet et pommes grillées avec sauce miel-moutarde
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
43
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Découper le poulet en lanières. Couper les pommes en fines tranches, enlever les pépins. Couper le jambon en lanières.
5 min
- 2
Préparer la sauce en mélangeant miel, moutarde et mayonnaise dans un bol.
2 min
- 3
Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir le poulet 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Saler et poivrer.
10 min
- 4
Réserver le poulet. Dans la même poêle, ajouter les pommes et les faire griller 5 minutes.
5 min
- 5
Réchauffer les tortillas quelques secondes à la poêle ou au micro-ondes.
1 min
- 6
Étaler la sauce miel-moutarde sur chaque tortilla. Ajouter poulet, jambon et pommes grillées. Rouler fermement.
2 min