Salade Quinoa-Lentilles aux Fruits et Noix
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
53
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Rincer le quinoa et les lentilles sous l'eau froide
2 min
- 2
Cuire le quinoa et les lentilles ensemble dans 600ml d'eau pendant 20 minutes
20 min
- 3
Laisser refroidir complètement
5 min
- 4
Peler et segmenter les clémentines
3 min
- 5
Couper les kiwis en dés
2 min
- 6
Concasser les noix grossièrement
2 min
- 7
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier
1 min
- 8
Assaisonner avec huile, sel et poivre
1 min