Vegetarische Wraps mit Avocado und Rote Bete

Name: Vegetarische Wraps mit Avocado und Rote Bete
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 250 g Rote Bete; 1 Stück Avocado; 100 g Staudensellerie; 4 Stück Tortillas (Weizen); 1 EL Öl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 0.5 Stück Zitrone; 100 g Quark

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

8 gProtéines

14 gLipides

44 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Rote Bete schälen, in dünne Scheiben schneiden, mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern. Bei 200°C 15 Minuten im Ofen backen.
15 min
2
In der Zwischenzeit Sellerie in Sticks schneiden und Avocado in Scheiben schneiden. Avocado mit Zitronensaft beträufeln.
5 min
3
Tortillas leicht in der Pfanne oder im Ofen 1 Minute pro Seite erwärmen.
2 min
4
Wraps zusammenstellen: Quark auf jede Tortilla verteilen, geröstete Rote Bete, Avocado und Sellerie hinzufügen.
3 min
5
Wraps fest aufrollen und sofort servieren oder in Alufolie einwickeln.
2 min