Poêlée Épinards, Lentilles et Carottes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
62
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Éplucher et couper les carottes en bâtonnets ou petits dés.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
1 min
- 3
Faire sauter les carottes 5 minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à colorer.
5 min
- 4
Ajouter les lentilles cuites et mélanger, cuire 3 minutes.
3 min
- 5
Ajouter les épinards frais et faire revenir jusqu'à ce qu'ils fondent (2-3 minutes).
3 min
- 6
Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.
1 min