Wrap de laitue au halloumi grillé et courgettes
Des feuilles de laitue romaine garnies de halloumi doré à la poêle, de courgettes sautées et de tomates cerises. Un wrap méditerranéen frais et protéiné, prêt en 15 minutes.
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
370 kcal
par portion
Ingredients
halloumi — 250 g
laitue romaine — 1 pièce
courgette — 1 pièce
tomates cerises — 150 g
huile d'olive — 1 c. à soupe
origan séché — 1 c. à café
Etapes
- 1
Couper le halloumi en tranches de 1 cm. Trancher la courgette en demi-rondelles et couper les tomates cerises en deux.
4 min
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Griller le halloumi 2 minutes par face jusqu'à coloration dorée. Réserver.
5 min
- 3
Dans la même poêle, faire sauter les courgettes 2 minutes à feu vif. Saupoudrer d'origan.
2 min
- 4
Disposer les grandes feuilles de laitue, garnir de halloumi, courgettes et tomates cerises. Rouler fermement et servir.
3 min