
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Reis unter kaltem Wasser abspülen. In einen Topf mit 500 ml Salzwasser geben. Aufkochen, dann Hitze reduzieren und 18 Minuten zugedeckt garen.
20 min
5 Minuten ruhen lassen. Bei Bedarf abgießen und leicht abkühlen lassen.
5 min
Den Wok oder eine Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Öl und Butter hinzufügen.
2 min
Den gekochten Reis hinzufügen und die Körner gut trennen. 5-7 Minuten unter ständigem Rühren braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7 min