Gratin de Chou-fleur Jambon Fromage
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
48
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffez le four à 200°C. Nettoyez le chou-fleur et divisez-le en bouquets.
3 min
- 2
Faites bouillir de l'eau salée et cuisez le chou-fleur 10 minutes. Égouttez bien.
10 min
- 3
Coupez le jambon en dés et râpez le fromage et le gruyère.
3 min
- 4
Versez le chou-fleur dans un plat allant au four. Dispersez le jambon par-dessus.
2 min
- 5
Mélangez les deux fromages râpés et étalez-les uniformément sur le chou-fleur.
2 min
- 6
Parsemez de petits morceaux de beurre. Enfournez 15 minutes jusqu'à une croûte dorée.
15 min
FrançaisePlatProtéinéSans glutenViandeAu four300-450 kcalÉquilibréFromageRiche en glucides