Smørrebrød au Thon
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
57
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
26 gProtéines
14 gLipides
32 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Porter l'eau à frémissement. Casser délicatement les œufs dans l'eau frémissante, pocher 3 minutes.
3 min
- 2
Torréfier légèrement les tranches de pain de seigle.
2 min
- 3
Égoutter le thon et le mélanger avec du jus de citron, sel et poivre.
2 min
- 4
Étaler du beurre sur chaque tranche de pain, couvrir de laitue.
2 min
- 5
Distribuer le thon sur les tartines, ajouter les œufs pochés, parsemer d'oignon rouge haché fin, câpres et aneth.
3 min