Wrap thon & avocat tomate roquette citron
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-13 €
Valeurs nutritionnelles
82
Score santé
Excellent · /100
420 kcal
par portion
24 gProtéines
20 gLipides
36 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Égoutte le thon. Écrase l'avocat avec le jus de citron, du sel et du poivre. Coupe les tomates en dés.
5 min
- 2
Étale l'avocat écrasé sur chaque wrap. Répartis le thon, les dés de tomate et la roquette.
3 min
- 3
Arrose d'un filet d'huile d'olive, roule serré et coupe en diagonale. Sers aussitôt.
2 min