Salade de dinde à la grecque, feta et olives
Une salade méditerranéenne généreuse avec dinde grillée, concombre, tomates, olives kalamata et feta émiettée. Simple, fraîche et pleine de soleil grec.
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesGrecqueViande300-450 kcalSans glutenCétogèneGrilléRiche en lipidesFromage
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
73
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
33 gProtéines
24 gLipides
9 gGlucides
2pers.
Ingredients
escalopes de dinde — 280 g
concombre — 1 piece
tomates — 2 pieces
feta — 80 g
olives kalamata — 50 g
huile d'olive — 2 cuillere a soupe
origan séché — 1 cuillere a cafe
Etapes
- 1
Assaisonner la dinde avec l'origan, sel et poivre. Griller 4 minutes de chaque côté dans une poêle chaude.
8 min
- 2
Couper le concombre en demi-rondelles et les tomates en quartiers.
4 min
- 3
Émietter la feta. Dénoyauter les olives si nécessaire.
2 min
- 4
Assembler les légumes, la dinde tranchée, la feta et les olives. Arroser d'huile d'olive et servir.
3 min