Asiatische Linsen- und Fenchelsuppe

Asiatische Linsen- und Fenchelsuppe 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Fenchel fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Öl in einem Topf erhitzen und Fenchel 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Linsen und Wasser hinzufügen und aufkochen.

    5 min

  4. 4

    Hitze reduzieren und 20 Minuten kochen, bis die Linsen gar sind.

    20 min

  5. 5

    Senf hinzufügen und umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    2 min

  6. 6

    Heiß servieren.

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