Leichte Harira-Hühnersuppe

Leichte Harira-Hühnersuppe 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

275 kcal

par portion

28 gProtéines
10 gLipides
16 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Das Huhn in Stücke schneiden, die Zwiebel fein hacken und den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Zwiebel in einem Schuss Olivenöl 2 Minuten anbraten. Das Huhn, den Zimt und den Kreuzkümmel hinzufügen und 3 Minuten scharf anbraten.

    5 min

  3. 3

    Die Brühe und die gehackten Tomaten angießen. Den Sellerie hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann 18 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

    18 min

  4. 4

    Das Huhn mit zwei Gabeln in der Suppe zerfasern. Würzen und servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer