Salade composée tomate-concombre-avoine
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
63
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
5 gProtéines
6 gLipides
24 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Faire griller les flocons d'avoine à sec dans une poêle 3 minutes. Réserver.
3 min
- 2
Couper les tomates en morceaux et les concombres en rondelles.
5 min
- 3
Déchiqueter la salade et la mettre dans un plat.
2 min
- 4
Ajouter tomates et concombres, verser l'huile, saler et poivrer.
2 min
- 5
Parsemer de flocons d'avoine grillés au moment de servir.
1 min