Thunfisch mit Tomaten und frischen Nudeln

Name: Thunfisch mit Tomaten und frischen Nudeln
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 250 g Penne; 200 g Dosenwarmfisch; 3 Stück Tomaten; 3 EL Olivenöl; 2 Zehe Knoblauch; 1 Handvoll Frische Petersilie; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 2 L Wasser

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

32 gProtéines

12 gLipides

52 gGlucides

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Etapes

1
Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und die Penne 10-12 Minuten bissfest garen.
12 min
2
Währenddessen die Tomaten klein würfeln und den Knoblauch fein hacken.
5 min
3
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch 1 Minute anbraten.
1 min
4
Die Tomatenwürfel hinzufügen und 3-4 Minuten kochen lassen, bis sie leicht weich werden.
4 min
5
Den Thunfisch abtropfen lassen und zur Pfanne mit den Tomaten hinzufügen, vorsichtig vermischen.
6
Die Nudeln abtropfen lassen und in die Pfanne geben, alles gut vermischen.
7
Die gehackte Petersilie hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.