Cremige Blumenkohl- und Kokosmilch-Suppe

Cremige Blumenkohl- und Kokosmilch-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Butter in einem Topf schmelzen.

    2 min

  2. 2

    Den Blumenkohl in Röschen schneiden und anbraten.

    5 min

  3. 3

    Das Wasser hinzufügen und 12 Minuten kochen, bis der Blumenkohl weich ist.

    12 min

  4. 4

    Die Kokosmilch hinzufügen und verrühren.

    2 min

  5. 5

    Pürieren, bis die Suppe cremig ist.

    3 min

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    1 min

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