Butter Chicken (Murgh Makhani)

Butter Chicken (Murgh Makhani) 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

15

Budget

~9-13

Abnehmen als Ziel?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

38 gProtéines
32 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Basmati-Reis nach Anleitung kochen (20 Minuten).

    20 min

  2. 2

    Knoblauch und Ingwer hacken. Zwiebel in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Öl erhitzen und Zwiebel bis zur Transparenz anbraten, dann Knoblauch und Ingwer hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Gehacktes Lamm hinzufügen und 5 Minuten kochen, dabei körnig rühren.

    5 min

  5. 5

    Garam Masala, Kurkuma und Kreuzkümmel hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.

    1 min

  6. 6

    Geschälte Tomaten hinzugießen und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  7. 7

    Joghurt und Crème fraîche vermischen, dann in die Soße einrühren zusammen mit der Butter. 5 Minuten ohne Kochen garen.

    5 min

  8. 8

    Auf Basmati-Reis servieren und mit frischem Koriander garnieren.

    1 min

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