
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
15
Budget
~9-13 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Basmati-Reis nach Anleitung kochen (20 Minuten).
20 min
Knoblauch und Ingwer hacken. Zwiebel in Scheiben schneiden.
5 min
Öl erhitzen und Zwiebel bis zur Transparenz anbraten, dann Knoblauch und Ingwer hinzufügen.
3 min
Gehacktes Lamm hinzufügen und 5 Minuten kochen, dabei körnig rühren.
5 min
Garam Masala, Kurkuma und Kreuzkümmel hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
Geschälte Tomaten hinzugießen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Joghurt und Crème fraîche vermischen, dann in die Soße einrühren zusammen mit der Butter. 5 Minuten ohne Kochen garen.
5 min
Auf Basmati-Reis servieren und mit frischem Koriander garnieren.
1 min