Poulet Curry Brocoli Riz
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
32
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
39 gProtéines
24 gLipides
62 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Cuire le riz selon les instructions du paquet.
15 min
- 2
Découper le poulet en dés et l'oignon en petits morceaux. Cuire le poulet à la poêle avec l'huile jusqu'à ce qu'il soit blanc.
8 min
- 3
Ajouter l'oignon et la poudre de curry, mélanger 2 minutes pour libérer les arômes.
2 min
- 4
Verser le lait de coco et ajouter le brocoli coupé en petits bouquets. Saler et poivrer.
10 min
- 5
Laisser mijoter 8-10 minutes jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et le curry lié.
10 min
- 6
Servir le curry sur le riz.
1 min