Indischer Kichererbsensalat mit Spinat und Gewürzen

Name: Indischer Kichererbsensalat mit Spinat und Gewürzen
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Indisch
Ingredients: 250 g Kichererbsen (aus der Dose); 150 g Frischer Spinat; 2 Stück Tomaten; 2 TL Garam Masala; 2 EL Olivenöl; 2 EL Zitronensaft

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

20 gProtéines

14 gLipides

32 gGlucides

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Etapes

1
Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen, mit Küchenpapier trocknen. Mit Olivenöl und Garam Masala vermischen.
4 min
2
Die Kichererbsen in einer heißen Pfanne 12-15 Minuten rösten und dabei regelmäßig umrühren, bis sie knusprig sind.
15 min
3
Die Tomaten würfeln. Den frischen Spinat in einer Schüssel anrichten, Tomaten und warme Kichererbsen hinzufügen und mit Zitronensaft beträufeln.
4 min