Poêlée de Crevettes aux Carottes et Brocoli
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-6 €
Valeurs nutritionnelles
63
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en bâtonnets fins
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et y ajouter la carotte
2 min
- 3
Après 3 minutes, ajouter le brocoli et laisser cuire 3 minutes
3 min
- 4
Ajouter les crevettes et cuire 4 minutes jusqu'à ce qu'elles rossissent, saler et poivrer
4 min
Adapté cholestérolAdapté diabèteÉquilibréChinoiseÉpicéFruits de merHealthy< 300 kcalPauvre en graisses saturéesPauvre en sucrePlatPoissonRapideSans lactoseWok / Sauté