Poulet Sauté au Wok et Légumes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-6 €
Valeurs nutritionnelles
57
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
28 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Coupez le poulet en dés réguliers. Émincez les carottes et le céleri finement. Hachez l'ail et le gingembre.
7 min
- 2
Chauffez l'huile dans le wok à feu vif. Faites sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5-6 minutes.
6 min
- 3
Ajoutez l'ail et le gingembre, puis les carottes et le céleri. Versez la sauce soja et cuisez 5-6 minutes en remuant constamment. Salez et poivrez.
6 min
Adapté diabèteChinoiseHealthyIndice glycémique basPauvre en graisses saturéesPauvre en sucrePlatProtéinéRapideSans lactoseViandeWok / Sauté300-450 kcalRiche en protéinesPauvre en glucides