Porridge sucré aux pommes et miel
Un petit-déjeuner chaleureux et sucré. Les flocons d'avoine cuisent dans le lait avec les pommes caramélisées et un trait de miel.
Comfort foodFrançaiseHealthyPetit-déjRapideVégétarienSucré300-450 kcalRiche en glucidesRiche en glucides
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
57
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
10 gProtéines
8 gLipides
52 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres6 g
Sucres13 g
Graisses saturées3 g
Sodium384 mg
Potassium288 mg
Calcium50 mg
Fer2 mg
Vitamine A60 µg
Vitamine C15 mg
Magnésium42 mg
2pers.
Ingredients
Flocons d'avoine — 150 g
Lait — 400 ml
Pommes — 200 g
Sucre — 1 c. à soupe
Beurre — 0.5 c. à soupe
Miel — 2 c. à café
Sel — 0.5 pincée
Etapes
- 1
Peler et couper les pommes en petits cubes
4 min
- 2
Chauffer le beurre dans une casserole, ajouter les pommes et le sucre, cuire 3-4 minutes
4 min
- 3
Verser le lait et les flocons d'avoine dans la casserole avec une pincée de sel
1 min
- 4
Cuire 8-10 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement
9 min
- 5
Verser dans les bols et ajouter un trait de miel avant de servir
1 min