Porridge à l'Avoine et Carottes Râpées
Un petit-déjeuner ou collation nutritif avec des flocons d'avoine, des carottes râpées et une touche sucrée. Simple, nourrissant et réconfortant.
Comfort foodFrançaiseHealthyPauvre en selPetit-déjRapideRiche en fibresSans glutenVégétarien300-450 kcalRiche en glucidesRiche en glucides
Temps
11 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
50
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
9 gProtéines
8 gLipides
62 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres7 g
Sucres16 g
Graisses saturées3 g
Sodium420 mg
Potassium315 mg
Calcium47 mg
Fer2 mg
Vitamine A15 µg
Vitamine C3 mg
Magnésium45 mg
1pers.
Ingredients
Flocons d'avoine — 80 g
Carottes — 100 g
Eau — 200 ml
Beurre — 10 g
Sel — 1 pincée
Etapes
- 1
Râper les carottes finement.
2 min
- 2
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
2 min
- 3
Ajouter les flocons d'avoine et les carottes râpées.
1 min
- 4
Laisser cuire 5 minutes en remuant régulièrement.
5 min
- 5
Ajouter le beurre et le sel, bien mélanger.
1 min