Thon Poêlé et Pain de Mie Grillé
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
60
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
32 gProtéines
12 gLipides
15 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Faire griller le pain de mie à la poêle avec un trait d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserver.
4 min
- 2
Égoutter le thon et le verser dans la poêle avec un trait d'huile.
2 min
- 3
Cuire à feu moyen pendant 5-6 minutes en remuant, saler et poivrer.
6 min
- 4
Servir le thon chaud avec le pain de mie grillé.
1 min