Boulettes de viande et sauce tomate
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
55
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
22 gProtéines
15 gLipides
20 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Mélanger la viande hachée, flocons d'avoine, œuf, mincer l'oignon et l'ail, ajouter sel et poivre.
8 min
- 2
Former environ 12 boulettes avec le mélange.
5 min
- 3
Chauffer l'huile dans une poêle, dorer les boulettes 3 minutes de chaque côté.
6 min
- 4
Préparer la sauce : écraser les tomates, ajouter sel, poivre et les boulettes.
1 min
- 5
Transférer au four à 180°C pendant 15 minutes ou laisser mijoter à la poêle.
15 min