Bandeja Paisa
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~18-25 €
Deine Portion, nicht der Durchschnitt
Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Mauvais · /100
890 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Den Reis in der Brühe mit einem Drittel der feingehackten Zwiebel und dem Knoblauch kochen.
18 min
- 2
Die geschälten Kochbananen in Streifen schneiden und 8 Minuten pro Seite frittieren.
16 min
- 3
Die gewürzten Schweinekotletts 12 Minuten braten, bis sie gar sind.
12 min
- 4
Das Rinderhackfleisch mit den restlichen Zwiebeln anbraten, bis es braun ist.
8 min
- 5
Die roten Bohnen bei niedriger Hitze erwärmen.
5 min
- 6
Die Eier in der Pfanne spiegeleiweise braten.
4 min
- 7
Alle Komponenten auf einem großen Tablett neben dem Reis anrichten.
2 min
