Omelette jambon-fromage et carotte
Une omelette généreuse garnie de jambon et fromage avec des carottes poêlées. Prêt en 15 minutes pour un repas léger et savoureux.
ClassiqueComfort foodFrançaiseHealthyPetit-déjProtéinéRapideSans glutenViandeWok / Sauté300-450 kcalÉquilibréŒufsFromageRiche en glucides
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
53
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres4 g
Sucres9 g
Graisses saturées5 g
Sodium420 mg
Potassium315 mg
Calcium86 mg
Fer2 mg
Vitamine A40 µg
Vitamine C3 mg
Magnésium45 mg
2pers.
Ingredients
Œuf — 4 pièce
Jambon — 100 g
Fromage — 50 g
Carotte — 100 g
Beurre — 20 g
Sel — 1 pincée
Poivre — 1 pincée
Etapes
- 1
Râper la carotte et découper le jambon en petits dés. Râper le fromage.
3 min
- 2
Dans la poêle avec un peu de beurre, faire revenir la carotte 3 minutes.
3 min
- 3
Battre les œufs avec sel et poivre. Les verser dans la poêle avec les carottes et jambon.
2 min
- 4
Quand l'omelette commence à prendre, saupoudrer de fromage et replier. Servir immédiatement.
2 min