Bibimbap
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-10 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Spinat und Sojabohnensprossen separat 2 Minuten blanchieren, abgießen und jeweils mit einem Hauch Sesamöl und Sojasoße würzen.
4 min
- 2
Karotten und Zucchini in dünne Scheiben schneiden, 3 Minuten in der Pfanne braten. Pilze separat 2 Minuten anbraten.
5 min
- 3
Eier als Spiegeleier oder weichgekocht zubereiten, je nach Vorliebe.
3 min
- 4
Den heißen Reis auf zwei Schalen verteilen.
1 min
- 5
Alle Gemüsesorten und das Ei harmonisch auf dem Reis anrichten, Gochujang in die Mitte geben.
2 min
