Wraps santé au poulet, avocat et salade

Ingredients

• Filet de poulet — 200 g
• Wraps tortilla — 2 pièce
• Avocat — 1 pièce
• Salade — 100 g
• Concombre — 150 g
• Tomates — 100 g
• Huile d'olive — 1 cuillère à soupe
• Jus de citron — 0.5 citron
• Sel — 1 pincée
• Poivre — 1 pincée

Etapes

1. 1

   Faire cuire les filets de poulet à la poêle avec un peu d'huile, 8-10 minutes, puis découper en lanières.

   10 min

2. 2

   Laver et découper la salade, le concombre et les tomates en petits morceaux.

   5 min

3. 3

   Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et découper la chair.

   2 min

4. 4

   Réchauffer les wraps 30 secondes à la poêle ou au micro-ondes.

   1 min

5. 5

   Garnir chaque wrap avec la salade, le poulet, l'avocat, le concombre et les tomates.

   3 min

6. 6

   Arroser de jus de citron, saler, poivrer et servir immédiatement.

   2 min

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