
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ingwer reiben. Den Spinat waschen und die Frühlingszwiebeln in Streifen schneiden. Die Eier in einer Schüssel verquirlen.
5 min
Die Brühe zum Kochen bringen und den Ingwer hinzufügen. Die Sojasauce und den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.
4 min
Die Hitze reduzieren und die verquirlten Eier in dünnem Strahl unter leichtem Rühren mit Stäbchen hinzugeben, um Fäden zu bilden.
3 min
Das Feuer ausschalten, sobald die Eier stocken. Mit den in Streifen geschnittenen Frühlingszwiebeln servieren.
1 min