Rote Linsensuppe

Rote Linsensuppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Die abgespülten roten Linsen hinzufügen und 15-20 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind.

    20 min

  3. 3

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit einem Schuss Olivenöl abschmecken.

    2 min

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