Schnelles Kichererbsen-Curry
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
1 min
- 2
Mehl hinzufügen und unter Rühren 2 Minuten köcheln lassen, um eine Roux-Basis zu schaffen.
2 min
- 3
Wasser nach und nach unter Rühren eingießen, um Klümpchen zu vermeiden.
3 min
- 4
Oliven, Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen und köcheln lassen.
12 min
- 5
Heiß in Schüsseln servieren.
1 min
