Crevettes à la grecque et aubergines rôties
Des crevettes cuites au four avec des aubergines fondantes, de la feta émiettée et des tomates. Un plat méditerranéen ensoleillé à la grecque.
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesAu fourGrecquePoissonFruits de merSans-gluten300-400-cal300-450 kcalRiche en lipidesFromage
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
75
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
30 gProtéines
16 gLipides
12 gGlucides
2pers.
Ingredients
crevettes décortiquées — 300 g
aubergine — 1 pièce
tomates — 2 pièces
feta — 60 g
huile d'olive — 2 cuillères à soupe
origan séché — 1 cuillère à café
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Couper l'aubergine en cubes et les tomates en quartiers.
4 min
- 2
Disposer les aubergines sur la plaque, arroser d'huile d'olive et enfourner 10 minutes.
10 min
- 3
Ajouter les tomates, les crevettes et l'origan. Émietter la feta par-dessus et enfourner 8 minutes.
8 min
- 4
Servir directement dans le plat, bien chaud.
2 min