Crevettes rôties au paprika et brocoli gratiné
Des crevettes juteuses rôties au four avec du paprika fumé, accompagnées de brocoli fondant légèrement gratiné au parmesan. Un plat simple et riche en protéines.
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesAu fourMéditerranéennePoissonFruits de merSans-glutenMoins-de-300-cal< 300 kcalRiche en lipides
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
77
Score santé
Bon · /100
295 kcal
par portion
34 gProtéines
14 gLipides
8 gGlucides
2pers.
Ingrédients
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Couper le brocoli en bouquets et le poivron en lanières.
3 min
- 2
Disposer les légumes sur une plaque de cuisson, arroser d'huile d'olive et enfourner 8 minutes.
8 min
- 3
Ajouter les crevettes assaisonnées de paprika fumé sur la plaque, saupoudrer de parmesan et enfourner 7 minutes.
7 min
- 4
Servir dès la sortie du four, quand le parmesan est doré.
2 min